Movimiento Consciente para el Embarazo

✨ Descripción:

Durante el embarazo, moverse con conciencia es una forma de cuidarte, aliviar molestias y prepararte para el nacimiento. Este servicio está diseñado para acompañarte a través de ejercicios seguros, respiración activa, movilidad pélvica y conexión emocional, adaptados a cada trimestre.

Las sesiones están guiadas por una matrona con formación en ejercicio prenatal, con enfoque en bienestar físico, emocional y energético. No se trata de rendimiento, sino de habitar tu cuerpo con respeto y calma.

Este servicio incluye:

🔸8 clases online en vivo (2 por semana) de 50 min

🔸Clases en grupos reducidos

🔸Ejercicios adaptados según la etapa de tu embarazo

🔸Horarios flexibles (mañana o tarde)

💪 Beneficios

✅ Físicos:

• Mejora la postura y previene dolores de espalda o pelvis

• Fortalece la musculatura necesaria para el parto y el postparto

• Estimula la circulación y reduce hinchazón o fatiga

• Favorece el alineamiento del bebé en el útero

• Mantiene el tono muscular de forma segura y progresiva

✅ Emocionales:

• Aumenta la conexión con tu cuerpo y tu embarazo

• Disminuye ansiedad y estrés a través del movimiento y la respiración

• Crea un espacio semanal solo para ti

• Fortalece la confianza en tu cuerpo para parir

Desde una mirada integrativa:

• Acompañamiento de matrona experta

• Ejercicio adaptado por trimestre

• Respeto absoluto por tus tiempos y capacidades

• Clases online desde tu casa, sin presiones

Este no es solo un taller de ejercicio. Es una forma de nutrir tu embarazo desde el cuidado, la conciencia y el amor propio.

*También disponible en versión individual (consulta por precio)